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[ 6] 夏バテ解消法 - All About
[引用サイト]
http://www.allabout.co.jp/special/natsubate/
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夏の暑さにはからっきし弱くって……、というあなたのために、快適に夏を過ごす秘策を伝授します。あわせて、冷房病対策などについてもこちらをチェック！ つよーい日差しが照りつける夏。体だけでなくお肌も夏バテしていませんか？日差しのダメージから復活するためのサプリを紹介します。 秋ナスと鶏ひき肉で作る、簡単なインド風のキーマカレーです。ヨーグルトで軽く煮込むだけで本格派の味に仕上げることができますよ！ とうもろこしを焼いてから冷たいポタージュに仕立てます。焼くことで甘さが増し、さらにあの焼きトウモロコシ独特の香ばしい匂いが加わって、とびきりおいしいポタージュになりますよ。 もうすぐ新学期ですね。夏バテのお子さんをもつお母さん。学校が始まる前にきちんとからだを癒してあげて、新しいスタートを迎えることができるようにしてあげましょう！ 暑くて食欲がなくなるのがダイエットにちょうどいい…なんてとんだ勘違い！ダルさが更に悪化し、筋肉もなえて、動けないカラダになって代謝もダウン！そこで今回は夏バテ解消のダイエット麺レシピをご紹介します。 身体に優しい食材だけを集めて作った、スタミナたっぷり！栄養満点！の豆腐サラダです。体調と胃腸を整えて、すぐそこまで来てる、実りの秋に備えましょう。 夏の暑さで体が重た〜くなっていませんか？すでに疲れきっている夏バテの体。すばやくリセットしたいですね。今回はエネルギーを生み出すのに欠かせない夏バテ解消サプリを紹介します。 夏の敵は紫外線だけではありません。オフィスの冷房はお肌の夏バテの原因。夏バテお肌を復活させるレスキューサプリを紹介します。 こんなに作るのが簡単な甘味ってめったにないですよね。しかも体をひんやりと冷やしてくれて今の季節にぴったり。我が家ではこの夏すでに何度食べたことか……。 身の回りがゴチャゴチャしている、そのために気力が湧いてこない、ほんとうにやりたいことがやれていない――そんな憂鬱な気分を抱えているあなた、まず「朝」から始めてみませんか？ 猛暑が続くこの頃。夏バテや、疲労感が続いていませんか? さっぱりとおいしく、しかも元気を与えてくれるハイビスカス&オレンジドリンクをご紹介します。 残暑きびしいこの季節、旬の野菜を使って簡単につくれるお漬物、お茶漬けにも箸休めにもおすすめです。 8月24日オープンの注目スポット『横浜ベイクォーター』に行ってきました。施設の特徴とデート活用プラン、おすすめの夜景レストランと癒し系2大スポットを、いち早くご紹介します！ トスカーナの定番料理。夏に野菜を美味しくいただくイタリアンスタイルのスティック野菜サラダです。ちょっとしょっぱいくらいが美味しく、ワインとの相性も抜群です！ 夏はやっぱりこれでしょう！！夏ばて知らずのサーロインステーキ！黒こしょうをまぶして焼いたシンプルなステーキに、長ねぎソースをたっぷり塗ってアンチョビバターを添えました。 お店は京都・祇園にある、風情豊かな店構えのアイスクリーム工房。アイスクリームを求め、京都の舞妓さんも足しげく通われているとか。和の美味しさを感じるアイスをお取り寄せしましょう！ 夏になると疲れるあなた。でも、夏バテ対策をやってみても、なんかちょっとピンとこない・・・。そんなあたは、もしかしたら「心」が疲れていませんか？「夏ストレス」について考えてみました。 暑いと食欲もなくなりがち。でもスタミナをつけないと夏は乗り切れません！元気がでる夏の食べ物といえばアレ、をご紹介します。 お花を買いに行こうなんて気も起きないくらい、蒸し暑い日が続いていますね。お花どころか、料理で火も使いたくないなんていうとき、ありませんか？そんなときは、料理の代わりに器を作るというのはいかがでしょう？ ８月も半ばを過ぎ、食欲が無くなったり体がだるい、というような症状は出ていませんか？ それは、夏バテの危険信号です。早目の対策が必要！ 暑い季節を元気に乗り切るための、チョットした生活習慣をご紹介します。 夏の野菜と言えば、ナスとトマト。この２つの食材を使って、簡単な丼ものを作ります。火照ったからだをひんやり冷やしてくれる、夏のランチにおすすめの、簡単クールレシピです。 信玄の隠し湯と呼ばれる温泉は、体温以下の温泉が多く、冷たい源泉と加熱した温泉に交互に入ります。暑い夏こそ冷たい源泉の有難さが良く分かる、お勧めのシーズン。武田信玄の隠し湯で、夏バテも解消です！ 暑い時には欠かせない昼間のシャワータイム。ホテルで過ごすような上質な時間が過ごせたら、より深いリラックス感が味わえるはず。 和紙の里として知られる埼玉県小川町。周辺にはハイキングコースや川遊びも楽しめる自然豊かなところ。ここに江戸の食文化を受け継ぐ江戸料理があります。ヘルシーで美味、女性に人気の逸品を味わってきました。 暑さたけなわの今日この頃。涼しさを求めて埼玉の山へ出かけてみませんか。ちょっと足を伸ばして越生（おごせ）のあたりまで来ると、山には涼風が吹き、マイナスイオンたっぷりの滝と、ぬるめの鉱泉が待っています。 冷房の影響で手足が冷えたり、肩こりが悪化したりと夏の冷え性も深刻です。夏の冷え症は、涼しくなる秋までになんとか撃退したいですね。今回は冷え症撃退のお役立ちアイテムをご紹介します。 私の中での今年の夏のヒットレシピは、なんといっても「塩ゴーヤ」（？）です。 すごく簡単にできる塩ゴーヤの作り方と、これまた簡単なレシピを３つ一気にご紹介します！ 最近ハマっている塩ゴーヤを使った夏のうどんです。豚肉と塩ゴーヤの相性もばっちり。暑い夏にぴったりです。 夏本番と同時に、寝苦しい夜が続きます。どうすればより快適な寝室を得られるの…？ そんな住まい方テクニックを今回はお伝えします。 大人の男が日常持ち歩ける水筒を探し続けて、ようやくたどり着いた名品LALEN社の「ISO-70」の使いやすさと、汎用性が高いペットボトルカバー、海外限定スタバタンブラーなど、水筒の魅力を色々紹介します。 水分補給が欠かせないこの季節、バッグに入れても水滴がつかず、縦にも横にも持てるマルチ取っ手つきのペットボトルホルダーはいかがでしょう。手ぬぐい1枚ですぐにでき、飲み終わった後も大活躍です。 韓国の夏も暑い！ 韓国の人々はどんなものを食べて暑い夏を乗り切るのでしょうか。ポイントとなる韓国語と共に、夏にオススメの韓国料理をご紹介します。 標高の高い温泉(標高1,500m以上)は、真夏でも熱帯夜とは無縁です。熱帯夜の連続で、夏バテや冷房病が心配な時は、標高1,500m以上の高原の温泉に滞在するのがお勧め。夏バテもすっきり解消です！ ロハスとは、地球と体に優しい生き方。ロハスな映画は、夏にぴったり。疲れた体と心をリフレッシュするのはいかがでしょうか？ アイスティーにぴったりの紅茶ベスト３をティーショップオーナーさんに選んでいただきました。アイスティーの作り方も合わせてご覧ください。 暑い夏。室内では冷房で体が冷やされ、外に出ればグッタリする程暑い…。これが毎日繰り返されると、体の調節機能が低下し、肩こりを招く恐れがあります。あなたは大丈夫でしょうか？ ストレスが溜まって神経が高ぶってますか。気力も体力もなくやる気がなくなってますか？あなたの疲れはどちらでしょう。この疲れを癒す2つの効能と旅先をご紹介します。 竹のテーブルマットや昔懐かしい竹でできた水鉄砲の箸置きを使います。冷酒は、ひとつひとつの色とデザインがことなる小さいガラスのグラスでいただく夏のコーディネートのご紹介です。 土用の丑ということで、夏バテに効く「鰻」特集です！ 京都にある鰻の名店を一挙ご紹介します。美味しい鰻を食べて今年の夏も乗り切りましょうっ。 今年の「土用の丑」の日は、7/23。「土用の丑」と言えば鰻ですよね。鰻は、昔からスタミナ食として知られていますが、美肌のためにもよい食べ物なのです。 アイスティーを飲みたくなる夏。口の中もさっぱり、気分も爽快にさせてくれるとっておきのアイスティーの作り方をご紹介します。 目まぐるしく過ぎる日々の、ほんの５分間だけ…「住まい」に集中してみませんか？ ７月は、べとつきがちな夏のタタミ部屋の爽快化術！ やっぱり「ひと手間」が大事なんです。 夏ばて対策するときに重要なのは、今の夏ばては昔の夏ばてとはちょっと違うかもということ。今回はそれを踏まえて夏ばて対策10か条をまとめてみました。 ムシムシ暑い夜、キーンと冷やしたビールって、おいしいですよね。ビールにもポリフェノールが含まれ、女性にはうれしい作用や夏バテに役立つ効用があるのです。 夜な夜な忍び寄る蚊や害虫、快適なはずのエアコンで夏バテ…そんなお悩みにはあのアイテム！知らぬ間にニューバージョンが登場し、ロハス・省エネ・夏バテ対策・お姫様願望から世界平和まで貢献中です。 もうすぐ夏本番がやってきます。その前に体力づくり。スタミナをつける食べ物といえば、そううなぎ。今年はちょっと趣向を変えた「土用丑の日」はいかがでしょうか。 風鈴がひとつ窓辺にあるだけで、夏の情緒をぐっと身近に感じますよね。梅雨明けを前に、風鈴の音色を探す旅に出てはいかがでしょう。全国の風鈴スポット、名物風鈴をご紹介します。 たっぷり野菜と豚コマに特性味噌だれを揉みこんで、ホットプレートで焼きながら食べる豪快な料理。安上がりで栄養満点！夏バテなんかぶっとばせ！ 暑い時期は食欲も落ちるもの。そこで、ボリュームも栄養も満点の台湾料理を食べて身体も心も元気にしてみましょう。噂の「ぶっとびスープ」も登場、栄養をつけて暑さを乗り切りましょう。 ゴーヤーと香味野菜のさっぱり感ととり肉の旨味が加わった和え物はご飯のおかずにも、ビールのおつまみにもピッタリです。 ８月後半から９月いっぱいはまだまだ暑い！こんな時期にオススメなのが、天空に近い山の癒しスポット。楽に行けて、かつ湯量豊かな温泉もある、ガイドが大好きなスポットをご紹介します。 夏の疲れた体に栄養補給。栄養成分に実証された野菜の実力。ネバネバが効くのです。喉越しも良いです。お試しください。 最近、体内毒素を排泄する「解毒」ブームです。そこでおすすめしたのが、夏の定番スイカ。体内の毒素を排出し、抗酸化作用も高いパワフルフルーツです。 ツルンとのど越しがよい米麺は軽い食感で、食欲がないときにはもってこいの料理！タイの屋台の味をご紹介。 まろやかな豆乳とピリッと辛いコチュジャンそして豚肉のコクが混ざった旨味スープのスタミナ冷麺は猛暑の夏におすすめします。 本日紹介するのは、簡単でヘルシーな丼物。うだるような暑さで食欲がない日に！ご飯の支度が嫌になるほど暑い日に！金欠の日に！おすすめ！ 熱帯夜が続くと睡眠不足になりがち。寝入りも悪いし、暑くて夜中に目が覚めることも。ラベンダーを使って質の良い睡眠ができるようなアロマケアをお教えします。 All About プロファイルは、日ごろの疑問や相談ごとに、あらゆる分野の専門家が応えるサービスです。専門分野ごとに詳しく専門家を探せたり、気軽に専門家に質問・相談が行えるなど、便利なサービス・機能がそろっています。 |
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