下半身とは？超ダイエットブログ♪

超ダイエットブログシーソラス単語♪

身体に優しいダイエットの選び方や、理想のボディーを手に入れる方法まで、幅広く情報を公開していますよ♪

このページは 04月のキャッシュ情報です。

検索キーワード＝産後ダイエット
優先キーワード＝

下半身とは？

[ 134] 下半身デブダイエット
[引用サイト]
http://www.nstimes.info/04-2003/new_series.htm

太ももなどがオレンジの皮のようにデコボコになるセルライト。セルライトは脂肪組織の損傷ですが、女性は下半身に脂肪をため込みやすいため、セルライトも下半身に集中する傾向が・・
セルライトは脂肪細胞の多い組織内で発達していきます。女性は脂肪を下半身にため込みやすいので、セルライトも下半身中心に進行、りっぱな下半身デブがつくられていきます。
ところで、セルライトと脂肪ってなにが違うのでしょう。セルライトは、実際、ほとんど脂肪です。でも、普通の脂肪組織ではありません。体のいくつかの器官が正常に働かないためにダメージをうけてしまった脂肪組織なんです。
どんなに細い体をしていても、皮膚のすぐしたには脂肪組織があります。そしてこの組織こそセルライトが形成される部分です。
私たちが食事から摂取した糖質や脂肪の過剰分は、血液によって運ばれ、あとで必要になったときのために脂肪組織内の脂肪細胞に貯蔵されます。このとき、体のどこの場所を選んで脂肪をしまいこむかは、性別、遺伝的体質、ライフスタイル、そしてホルモンバランスの影響をうけます。ほとんどの男性は「りんご型」で、お腹、心臓、消化管の周辺に、女性は「洋ナシ型」傾向になりやすく、腰回り、お尻、太もものまわりに脂肪をため込みます。
さて、その脂肪細胞。表面にレセプター（受容体）という、極微の装置がついています。実は、これらのレセプターが脂肪の貯蔵と放出をコントロールしているのです。体内のメッセンジャーであるホルモンなどに反応して、脂肪細胞のドアを開けたり締めたりして、脂肪を中にいれたり外にだしていると思えばいいでしょう。
レセプターにはいくつかの種類があることがわかっています。脂肪を細胞内にとりこむのはアルファ２レセプター。これはインシュリンの刺激により、ドアを開けて血液中から脂肪をとりこみます。
逆に脂肪を血液へと放出するのはベータレセプター。甲状腺ホルモンやアドレナリンなどの刺激をうけると、脂肪を細胞から放出します。
どこに脂肪がつくか、どこから落ちるかは、いまお話しした、脂肪貯蔵レセプターと脂肪放出レセプターが体にどのように配置されているかによって決まってきます。
女性の場合、ダイエットして落ちるのは上半身の脂肪ばかりで、下半身からはまったく落ちてはくれません。ダイエットをやめ、リバウンドして脂肪が増えるときには、かならず下半身から太くなっていきます。ダイエットを繰り返せば繰り返すほど、上半身ばかりが細くなり、下半身はますます太くなっていくことになります。
なぜこんなことが起きるのか。実は、ほとんどの女性の場合、脂肪貯蔵レセプターは体のほかのどの部分よりも、下半身に多く配置されているのです。
下半身の脂肪細胞には、脂肪放出レセプター一つにつき、脂肪貯蔵レセプターがなんと六つもあるといわれます。この分布は上半身の脂肪細胞ではまったく逆。脂肪貯蔵に働くレセプターは一つしかないのに、脂肪放出レセプターは六つ。つまり、余分な脂肪は六倍下半身にため込まれやすく、下半身から脂肪を放出できるのは、上半身の六分の一でしかないということです。
たとえば、七キロの脂肪を貯蔵するとなった場合、六キロは下半身、一キロは上半身の脂肪細胞におさまることになります。脂肪が七キロおちるとして、下半身からは一キロしか減らないのに、上半身からは六キロ減ることになります。
ダイエットしてはリバウンドを繰りかえしているうちに、すっかり体型がかわり、下半身デブになっていくというのは、こういうことが根底にあるということです。
下半身でも、とくにお尻、腰まわり、太もも、ひざの内側の脂肪細胞というのは、体のどこの部分よりもどん欲に脂肪をため込み、放出は最小限に抑えようとします。そして、まさにこうした部分にこそ、セルライトは発生しやすいのです。
脂肪の放出は、その組織をながれる血液量によっても大きな影響をうけます。血行がよければ、脂肪はスムーズに放出されます。セルライトがいったん発生すると、なかなか解消できないのは、セルライト組織では血液の流れが極端に悪くなってしまい、これが大きくマイナス作用するからなのです。
実際に脂肪組織内で、どのようにセルライトが発生していくかは、次回お話ししていくことにしましょう。
「下半身をどうしても細くしたい」と相談にみえた白山さん。あらゆるダイエットを実践しては、失敗。エステのハシゴもさんざんして、「3キロ減っては5キロ太るの繰りかえし。リバウンドするたびに太ももばかりに脂肪がついて」と、話していました。
足のくるぶしあたりにブヨブヨしたコブのようなふくらみがあり、さわると強烈に痛がりました。手術するかしないか迷っているようでしたが、彼女自身は、このブヨブヨの塊と下半身デブの悩みとはまったく別もので、一切関連性がないと思っていました。
彼女のような症状の人はほぼ例外なく血液の流れが悪く、ムクミや冷え性がひどいので、思いあたることはないかきいてみたら、図星。脚に水分がたまりやすい人は、まず間違いなくドロドロ血液で、血流になんらかの問題があります。そして間違いないく、セルライトが進行しているのです。
彼女の太ももにはその兆候が見られました。ブヨブヨ塊というのもまさにソレ。手術でとってしまうのは簡単でしょうが、その根本的な問題をとりのぞかないかぎり、また同じ状態で悩むことになるのは目に見えています。
下半身デブを解消していくには、血液とリンパ液のスムーズな流れを維持することが絶対条件です。代謝に必要な栄養素がたっぷりふくまれる血液が脂肪組織に十分に供給されるようにも考えなければなりません。
彼女には食習慣の改善のほか、レッグスリム、プリムローズ、アミノリアル、ウルトラ酵素、そしてビタミンＣをとってもらいました。また、下半身からの脂肪放出を促進するために「スリッション」というハーブジェルを使い、血液とリンパ液の流れをよくするためのマッサージや簡単なエクササイズをいくつかやっていただきました。その結果、1ヵ月もしないうちに彼女のくるぶしのコブは小さくなりはじめました。痛みもほとんどなくなったそうです。3ヶ月目には「冷えを感じなくなった」とともに、太もも部分で8センチの大幅サイズダウンが実現したとの、うれしい報告をいただきました。
セルライト対策・除去についてくわしくお知りになりたい方は、『セルライトがすっきり美脚痩身術』

[ 135] 下半身ダイエット！下半身ダイエット！
[引用サイト]
http://detka.1htm.info/

下半身,ダイエット,運動,簡単,セルライト,骨盤,方法,整体,体操,エクササイズ,等、ダイエット情報満載サイトです。
このサイトでは、下半身ダイエットに効果のある方法、下半身ダイエット成功体験談等を豊富に紹介致します。
まずは、このトップページを、さらっと読んだ後、左側にあります下半身ダイエットのメニューをご覧いただき、関心のあるものをクリックし、下半身ダイエット情報を入手下さい。
30秒が経過したら、軽く飛び跳ねる感じで、その場でジョギングします。有酸素運動になるように、軽めに動くこと。
ということで、スリミング効果があってお手頃価格で角質なんかもケアしてくれるモノないかなぁと、探していましたが見つかりました。
続きを読む＞＞ "下半身ダイエット30（エステニーホット・マッサージュ（ハード））" »
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット30（エステニーホット・マッサージュ（ハード））
説明を聞いたら、今やっているマッサージと同じようなコースがあるそうです（トライアルで行く予定です）。
2年くらい前に一度行ったことがありますが、やっぱり同じようなマッサージでした。（そのときはお金がなかったので一回きりでした）
お値段は何所も高いですが、サウナに入って器械を付けられて・・・っていう大手のエステサロンよりはマッサージを丁寧にやってくれるところが好きだし、自分にあっているような気がします。
脚痩せで有名な超高級エステも通ったけど・・・・。私には合いませんでした（２００万！かかった・・・。貯金ないっす・・・。）
学生の頃からエステ好きでいろいろ通ったけど（バイト代つぎ込んだなぁ）結局はアロマオイルで丁寧なマッサージが私には一番合ってました。
デクレオールのサロンはわからないけれど、他の二つは契約してからあれこれ商品を勧められることもあまりないです。
大手のエステサロンで私が一番？？と思ったのは自分用にマッサージローションとかクリームとかを買わされて、サロンにキープされること。消耗品は施術料に含まれてないんかい？！って感じだし、もうなくなりました、追加してくださいって言われるのもなんかいやですよね。
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット28（エスプリサロン・ド・ボーテ）
現在はダイエットしているのですが、下半身はかなり痩せにくいので苦戦していましたが、この半月でパンツのサイズが１インチダウンしてました！
続きを読む＞＞ "下半身ダイエット32（ヴェレダホワイトバーチボディシェイプオイル）" »
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット32（ヴェレダホワイトバーチボディシェイプオイル）
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット31（Biotech セルリッド）
最近私は本気でダイエット頑張ってて、痩せ始めたらただ痩せるだけでなく、綺麗に痩せたいなぁって切実に思うようになり、今まで放置してたお尻と太ももにかけてのセルライトの撲滅に乗り出したのです（＞＜）
んで効果が感じられたのでマッサージャーも欲しいなぁと思い、「chomotto BEAUTE」でマッサージャー付きのボディシェイプセットを定価で購入。
私は大概お風呂上りに乾いた太もも、特に内もも中心とお尻にオイルをつけて全部合わせて２０分ぐらいはマッサージしています。
説明書きにはオイルつける前に乾式マッサージすると良いみたいに書いてたので、時間に余裕がある時はマッサージャーでオイルつける前にもマッサージします。
続きを読む＞＞ "下半身ダイエット29（ヴェレダのホワイトバーチボディシェイプオイル）" »
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット29（ヴェレダのホワイトバーチボディシェイプオイル）
私も一ヶ月間飲んでいますが大して運動もしていないのにジワジワと体脂肪が落ちて太腿も１cm減りましたよ！
脂肪も硬かったのですが柔らかくなってきて燃焼し易い体質に変化して来たみたいです。最近は簡単な運動もプラスして体脂肪の燃焼にも力を入れています。（みろみ）
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット27（セラシーン）
お風呂は半身浴で、下半身集中マッサージ。ベットのふちに足をかけて、朝・晩、腹筋と背筋50回。トイレの後は必ずスクワット。（こまめにやるほうがいいかな?って思って）
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット26（運動＆半身浴）
そこで週３回、エアロビクスとベンチ（ステップリーボック）のクラスをとってます。プラス、マシントレーニングと、筋肉コンディショニング（筋コン）のクラスにマメに出たぐらいなんですよ。
あとは、ダンベルやチューブを使ったエクササイズが引き締めたい筋肉を意識しやすく、効果がでやすいそうです。
| 下半身ダイエット！下半身ダイエット！トップメニューへ | 下半身ダイエット25（ジム通い）

[ 136] 下半身ダイエット専門 <中目黒ダイエット整体サロン>
[引用サイト]
http://www.diet-seitai.com/

下半身痩せを整体で実現する、下半身ダイエット専門サロンです。Ｔシャツとジーンズの似合う身体をテーマに、２ヶ月で２サイズダウンを目指します。
あるお医者さんは「下半身ダイエットはできない」と言います。それが医学的な常識かもしれませんが…。
あなたもそんな常識にとらわれて下半身ダイエットを諦めていませんか？
しかし、うちのサロンではその＜下半身ダイエット＞を研究して、＜整体＞で目に見える結果を出せるようになっています。
身体の骨格と筋肉の均整をとる＜バランス整体＞に、食欲を抑制する＜ダイエット整体＞と部分痩せのための＜サイズダウン整体＞を組み合わせることによって、<短期間に＞＜低料金で＞下半身ダイエットができるようになりました。
大満足です。今でもほんとに自分の脚？と思うほどほっそりしました。ありがとうございました」(メール・30代ＯＬ）
2. あなたも、遺伝だからと下半身ダイエットを諦めていませんか？
「親からの遺伝だから下半身ダイエットは諦めていた。このサロンをネットで見つけて、もしかしたら…」
と、８回目に来られたときには、体重は５１．１キロ、体脂肪率は１４．７％になっていました。約２ヶ月で３キロ弱の減量だったにもかかわらず、太腿でサイズ合わせしなければならなかったジーンズがウエストサイズで選べるようになって、２サイズダウンの下半身ダイエットです。
「サイズでなくデザインで洋服が選べるようになったのが嬉しいですね。ブティックに行くのが楽しくなった」
とは、妹の脚が細くなったのを見て来られた長女のＡさん（３０歳、１７０ｃｍ）。２ヶ月８回来て７キロほどの減量。２サイズダウンの下半身ダイエットで、W７０では太腿がきつかったパンツがW６４が楽に入るようになった、と嬉しそうに報告してくれました。
「若いときから脚の太いのがコンプレックスでした。子供たちも大きくなったから、自分に対するご褒美で来ました」
とは、お母さんのＭさん（５７歳、１６４ｃｍ）。６回で７キロの減量、３サイズダウンの下半身ダイエットになりました。腰痛と肩こりのひどかったのが、気にならなくなった、と言われます。
と、最後には、もともとスタイルのよかった三女のＭさん（２６歳、１６７センチ）までも。５１．５キロから1ヶ月で3キロ落として１サイズダウンの下半身ダイエット。
「子供たちが私と同じように下半身太りで可哀想に思っていたけれど…、みんな綺麗に下半身ダイエットできたのを見ると、そうじゃなかったのですね」
※このエピソードは遺伝だからと下半身ダイエットを諦めていた親子４人の実話です。
3.下半身ダイエットを実現して、 Tシャツとジーンズの似合う女性に
うちのサロンのテーマは、美しく痩せてＴシャツとジーンズの似合う女性になってもらうことです。
人から羨ましく思われるくらい身体のラインの綺麗な人になってほしいと思っています。
体型を隠すことも、飾り立てることも必要ないくらい素敵なシルエットになってほしいのです。
「その友達はすらっとして私の憧れの体形なのね！その人に本当に痩せたね。脚が特に細いと言われました。ＧＡＰでパンツを買ったんだけど00サイズで一番細いの！！」(メール・30代主婦）
気になるキーワードがあったらぜひクリックしてみてください！私たちが解決いたします！
さて、実際どんなことをするの？詳しい下半身ダイエット整体の内容はここをクリック！
中目黒ダイエット整体サロンのお客様の声をエピソードを交えてご紹介していきます。
※現在、非常に混みあっているため、すべての時間帯枠の新規予約受付を中止しています。
ウェイティング・リストへの新規予約待ち登録をご希望の方は、【初診予約】のページをご覧ください。
枠数を増やす方策を考えて、順番を早めるために、古いお客さまに強制卒業していただく措置をとったり、日曜日の営業を始めたりしました。スタッフを増やしシフト制をとって休憩時間もなくしました。しかし、とても受け入れ枠数は足りません。
しかも、現在通われている一人のお客さまがサロンを卒業されるまでに最低２ヶ月８回はかかりますから、そのための枠時間は８回分空けておかなければなりません。
そうしたことがシステム的に解決できないために、いつ頃にどれくらい空枠ができるかは、こちらでも把握できないのです。
今は順次ご案内いたします、としかお答えできませんので、どうかご了承ください。
なお、下記の初診希望メール受信日の方まで、新規登録の受付が完了しています。
順番待ちの間に、自分なりのダイエットの努力はしないでください。いざナカメダイエットを開始したときに、身体が慣れてしまっていて落ちにくくなります。特に【まっちゃんブログ】を読んで、一部を取り入れてマネしないでください。下半身ダイエットは、うちの整体がなければ難しいのです。
特別枠は、何かの事情や思いがあって順番が待てないという方のために設けた枠です。特急列車の席に例えると、普通枠が自由席なら、特別枠は指定席のようなもので、順番待ちはありません。
火曜日から土曜日まで、予約できる時間帯も限定していません。特に、1５時から2１時までの6枠を、普通枠とは別に、特別枠の時間帯として用意しています。
何かの事情や思いがあってすぐにご予約されたい方は、件名に「特別枠希望」と書いて、【初診予約】のページから「初診希望メール」をお送りください。
↓こちらの予約空き状況一覧は、すでに通われている【普通枠】のお客さまのためのものです。
※８回までのダイエットコースと延長コースおよび再開コースの方は、週に１回を目安にご予約は先行して３つまで取れます。空きが少ないですから、３つおさえておくことをお奨めします。
※2007年より、夜間の施術は21時30分までとさせて頂きますが、21時以降の施術をご希望の方は、ご連絡ください。

[ 137] 夏直前でもあきらめない！ 2週間緊急ダイエット！下半身編 - ［ダイエット］All About
[引用サイト]
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050622C/

エネルギー消費の総本山「脚」を鍛える！「老化は脚から」という言葉をどこかで聞いたことはありませんか？それもそのハズで、全身の筋肉の約60パーセントが実は脚についているのです。したがってまず体脂肪の燃焼という点からみれば、このエネルギー消費の総本山「脚」の筋肉を鍛え活性化することなくして、ダイエットのためのエクササイズは語れません。また、筋肉は血液の循環を助けるポンプの役割もしており、血液の循環を良くし、代謝量を上げるという観点からもこの巨大ポンプである脚を鍛え動かすことは非常に重要です。さらに、張りのあるヒップラインやメリハリのあるレッグラインが女性的な美しさを醸し出すのはいわずもがな。「記事：モデル体型へのダイエット」で元モデルの吉岡さん（仮名）が実際に行なって効果を上げた下半身エクササイズであなたも魅惑の美脚をゲットしてください！CONTENTS１ページ目：下半身を引き締める基本エクササイズ■まずは全身をストレッチ！■レッグライン全体を引き締めるエクササイズ２ページ目：部位別のエクササイズ■キュッと上がったヒップラインを実現するエクササイズ■足首・ふくらはぎのエクササイズまずは全身をストレッチ『2週間緊急ダイエット！上半身編』でもご紹介しましたが、エクササイズを行う前には、必ずストレッチをしましょう！また、忙しい時はせめてストレッチだけでも行なうとダイエットがよりスムーズになります。具体的なストレッチについてはこちらより。レッグライン全体を引き締めるエクササイズ“脚線美”という言葉があるように、脚というのは、そのものだけでも一つの美を主張してしまうパーツです。エクササイズを行なうのであればこのパーツを鍛えるのは基本中の基本。2週間はできるだけ毎日欠かさずトレーニングを行なって下さい！具体的なエクササイズについてはこちらより。次のページは、ヒップや足首、ふくらはぎのエクササイズです！** 関連リンク **■2週間緊急ダイエット！食事編■2週間緊急ダイエット！エクササイズ上半身編■2週間緊急ダイエット！エクササイズ下半身編■モデル体型へのダイエット（1）■モデル体型へのダイエット（2）■モデル体型へのダイエット（3）■モデル体型へのダイエット（4）
自らの20kgを超えるダイエット経験により、ダイエットの難しさ、奥深さを知る。All Aboutでダイエットガイドとして情報発信する傍ら、多数のダイエッターをサポート。誠実な人柄により読者から厚い信頼を得ている。

戻る

このページのトップへ↑

RSSリーダー

　RSSリーダーへ登録すると、最新の更新情報がすぐに分かってものすごく便利です♪　クリックだけでカンタンにRSSに登録することができますよ♪