レスミルズプログラムとは？超ダイエットブログ♪

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レスミルズプログラムとは？

[ 48] コナミスポーツクラブ｜トラベル情報｜レスミルズ・ジャパンニュージーランドツアー2007
[引用サイト]
http://www.konamisportsclub.jp/travel/tour/2007lmj_nz/

｢BODYCOMBATスペシャルプラン｣は完売となりました！たくさんのお申し込み有難うございました。
◆宿泊ホテルはロケーション抜群の「スカイシティホテル」レスミルズまで徒歩約5分！！
世界53カ国10,000近いクラブでグローバルに展開されるレスミルズプログラム。レスミルズオークランドはその発信地であり、世界中のインストラクターの憧れのメッカなのです。
200人を超える参加者を収容するメインスタジオをはじめとする3つのスタジオで展開されるプログラムはもちろんレスミルズ100%上質なインストラクター、トレーナーぬクラスをよりどりみどりで一日中お楽しみ頂けます。
本場のフィットネスにどっぷり浸かってみる『カラダ』のおいしさだけでなく、プログラムを作っているスタッフとの交流、オフィスを訪れる機会があるのもレスミルズファンにとってまたとない宝物をココロに得るチャンス!
本場インストラクターと白戸マスタートレーナー・田村トレーナーのコラボレーションによるスペシャルレッスンをメインスタジオを独占して実施。極上のボディコンバットを堪能して下さい。
スキルを高めることで更なる効果を得よう！エクササイズ効果、運動量だけではなくキレイに動く、うまく身体が使えるなど技術向上による楽しさを学べます。
世界53カ国10000クラブの発信基地であるオークランドレスミルズにて、トレーナーやスタッフと交流が深められます！
ツアー特選『ノースリーブシャツ』プレゼントと100アイテム以上が揃うレスミルズ・ショップでのショッピング
Les Mills Japan ニュージーランドツアー2007 特製ノースリーブを参加者にプレゼント（現地渡し）
早朝6時～200人を超えるメインスタジオを中心とする3つのスタジオで展開されるクラスは世界共通の音楽、コリオグラフィーですから、
また、プログラムの発信地であるオークランドは世界中のトレーナーが集う”メッカ”。プログラムを作っているスタッフに触れ合う機会もあるでしょう。我々も普段お会いできない皆さんとオークランド、プログラムを楽しむことを心待ちにしています。
レスミルズプログラムは世界中で同じ曲・同じ振り付けで行なっていることご存知ですか？
世界中が熱狂しているこのプログラムを発信しているのが、レスミルズオークランドなのです。言葉が違っても、周りで受けている方々が日本人でなくても、自然とカラダが動き、いつの間にか一体感が生まれ楽しめます。これがレスミルズプログラムなんだ!! と私は毎回本当に感動します。
言葉は違っても気持ちは一緒!! そんなレスミルズプログラム発祥の地で、皆さんと一緒にレスミルズ三昧の日々を過ごしたいと、今から心待ちにしています。是非一緒に行きましょう！
皆さんすでにご存知のとおりレスミルズプログラムは全てココから発信されています。もちろん日本でのレスミルズプログラムと同じ曲、同じ動き・・・。ただ日本では味わえない独特の雰囲気がココにはあります。
私もこのツアーに参加するたび、「また来たい・・・。」と必ず思います。ココにくれば多くの経験と感動を得られること間違いなし！皆さんも是非この雰囲気、感動を味わいませんか？
往復の航空運賃、ホテル代（3泊）、朝食3回昼食1回、空港・ホテル間送迎代レスミルズプログラム体験費用ツアー特選ノースリーブシャツ
※燃油サーチャージとは:国土交通省は近年の燃油価格の水準の異常な変動に適切に対応するため、燃油価格が一定の水準に戻るまでという明確な廃止条件の下で、通常の航空運賃に付加して、全ての航空旅客に対し一律に賦課する新しい形式の運賃を、一定の期限を付した上で認可し、「旅行代金に含まれないもの」として位置づける通達を発しています。価格が変動した場合は旅行代金の徴収または返金対応をさせて頂きますのでご了承願います。
※2歳未満の方（旅行期間終了日まで）は、一律35,000円（航空機、バスの座席、宿泊ホテルのベッドはありません。）
地方空港から成田空港発着便（国際線）ご利用の場合、往復とも羽田空港経由となる場合がありますのでご了承下さい。
ニュージーランドに入国する場合は必ず、ニュージーランド出国予定日（滞在最終日）から数えてさらに3ヵ月以上の残存有効期限があるパスポートを所持していなければなりませんのでご注意願います。
中部地区からご参加の方は成田空港までJRでのご移動となります。往復チケット料金（名古屋⇔東京⇔成田空港）は旅行代金に含まれております。成田空港までは各自でご移動願います。
6月19日（火）関西発の往路はクライストチャーチ経由の設定がございません。国内経由となります。復路はオークランドからの直行便となります。（成田経由に変更になる可能性があります）
外国籍のお客様は渡航に必要な書類（査証、再入国許可書等）の有無を確認の上、出発までにご自身で書類の準備を行ってください。
ホームページよりお申込受付後、後日ご連絡をさせていただきます。※人数に限りがあり、お受けできない場合もございますので、ご了承下さい。
街の中心部スカイシティ内にあり、ショッピングや観光の拠点として絶好のロケーションに恵まれた近代的なホテル。24時間営業のカジノをはじめ、劇場やジム、レストランと隣接しているので何かと便利です。
弊社よりツアーの空きがある旨、メールで連絡がきましたら3日以内に30,000円を下記口座にお振込み下さい。
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[ 49] ヴェルディ・スポーツプラザ・おゆみのプログラム紹介
[引用サイト]
http://www.verdi.co.jp/program_bodyl.html

ニュージーランドの「レスミルズインターナショナル」が発信するグループエクササイズプログラムです。音楽と運動を組み合わせたグループエクササイズで世界５０カ国５０００以上のクラブで展開されています。各プログラムの振り付けや音楽は、継続的にレスミルズ本部より供給されます。こうして、プログラムは定期的にリニューアルされ、しかも、世界共通の品質基準を維持しているのです。
ボディコンバットには、キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。これらのエッセンスが、エネルギッシュな音楽に合わせて振り付けられていますから、動きは実にダイナミック。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。
格闘技の動きは、多くの筋群を動員します。だから、体への刺激はくまなく全身へ。バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大です。しかも、ダイナミックなアクションが交感神経を刺激して、ストレス発散にも効果的。
格闘技アクションはシェイプアップにも最適です。パンチを大きく打てばウエストを、キックでは腿をというように、普段使いづらい部位を刺激できるからです。ちょっとした護身術も身につくので、女性には特にオススメ。とにかく楽しいので、レッスンはアッという間にフィニッシュ。自分に合ったクラスから、気軽にスタートしてください！
ボディパンプは、専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。動作はいたって簡単。はじめての方でも楽しく参加できます。筋肉トレーニングに慣れている方なら、問題はまったくなしです。ウェイトを調整することで、どなたでも安全に効果が得られます。
エアロビクス苦手という男性の方も、ぜひボディパンプに参加してみて下さい。動きはシンプルですから、はじめてでも簡単です。また、孤独なマシントレーニングはちょっとという女性の方も、グループで楽しく行なうことでより高い達成感、爽快感を味わえること請け合いです。
バーベルの重さはご自分の体力に合わせて選べます。動きはインストラクターに合わせればＯＫ。自然に正しい動作を適切なスピードで行なえます。しかも、全身をまんべんなく鍛えることができるのです。
ボディヒーリングとは、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティス（※1）などに最新の運動生理学に基ずくストレッチング、コアトレーニング（※２）を組み合わせ、音楽にのせて行なうエクササイズです。ストレスを和らげると同時に、身体機能の向上、柔軟性やバランス力、コアの筋力アップ、"スムーズに"そして"しなやかに"動く身体能力の変化を感じるようになります。動作と呼吸、アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックな"癒し系"のプログラムです。
※1）ピラティス：バレエ･ダンス・ヨガのトレーニングをもとにしたプログラム。
ドイツ人のジョゼフ・ピラティスが考案し､海外では非常に人気がある｡
※2 ）コアトレーニング：コア（体幹部・腹筋背筋等）のエクササイズ。腰痛の予防、軽減の他、上肢と下肢の連動を図り日常生活の動作の改善、競技のパフォーマンスの向上への効果が注目されている。
最新の運動生理学でアレンジされたボディヒーリングは､ゆったりとした動きの中でコアのエクササイズをしていきます｡心肺機能に負担をかけることなく安全に､全身の関節可動域を広げ､筋肉のバランスを整えることができます。
一見､中高年向きのプログラムととらえられがちですが､個々の動きの中にはじっくり筋肉に刺激を与える動作も含まれています。身体全体の調整、バランスを取ることはダイナミックにエクササイズやスポーツを楽しまれる方にとっても障害を予防するのはもちろん、トレーニングの効果を実際の"動き"に活かすために大変重要です。もちろん、ゆったりとした動作なので､年齢･性別､運動経験を問わず､幅広い会員層にご参加いただけます｡
ハイインパクトで、アスレチックな動きをコアにしているので、
激しいエクササイズを好む男性や、エアロビクス愛好者、また、さまざまなスポーツをしている方のトレーニングにも最適です。
脂肪燃焼・心肺機能向上、より効果的な身体の変化に気付くでしょう！
ボディアタックは、シンプルでアスレティックなマルチピークインターバルトレーニング/複数のエアロビクスパートが組み合わされたプログラムです。動きが非常にシンプルなので、エアロビクス苦手な方、男性の方も、ぜひボディアタックに参加してみて下さい！
ハイインテンシティ（高強度）で、ハイインパクト（高衝撃）エクササイズであることで、筋肉が短時間で最大筋力を発揮することができるため、より一層のトレーニング効果を獲得することができます。より高いワークアウトを望んでいるエアロビクスヘビーユーザー、より体力をつけたいと思っている方に最適なプログラムです。
ステップエクササイズといえば、スタジオプログラムの定番ですが、
これまではローインパクトで安全な点が強調されてきました。
そのせいか、面白みに欠けるという感想を持たれた方も多いはず。そんな方々は、ぜひ「ボディステップ」を体験してください。こんなに楽しいステップエクササイズがあったのかと、目からウロコが落ちること請け合いです！
「ステップでもこんなに多彩な動きを楽しめるの！」一度参加された方は、まずこんな驚きを感じるでしょう。といっても、動きはシンプルそのものですから、初心者の方でも参加ＯＫ。インパクトは多少強めですが、安全性の確保はバッチリです
ステップ台を利用する分、シンプルな動きで高い運動量が得られます。それだけ、シェイプアップ効果をはじめ、心肺持久力や脚の筋力アップなど、高い運動効果を狙えます。
パンチやキックなど、多彩な格闘技のアクションを取り入れたエアロビクスプログラム
ストレッチングとヨガ・太極拳・ピラティス（ボディコンディショニング）を組み合わせたプログラム
エアロビクスダンスエクササイズの本来のダイナミックな楽しさを追求したプログラム

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