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このページは 04月のキャッシュ情報です。

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[ 70] 貧血
[引用サイト]
http://www.peare.or.jp/peare/a/13blod/1301blod.html

貧血とは、血液中の赤血球（ヘマトクリット）の減少や、赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）の量が少なくなった状態をいいます。貧血には原因によっていくつかの種類がありますが、最も多いのがヘモグロビンの原料となる鉄が不足して起こる鉄欠乏性貧血です。 ヘモグロビンは酸素を体の中に運び、いらなくなった二酸化炭素を持ち帰り、肺から外に出すなど重要な働きをしているので、ヘモグロビンが少ししか造られないと、全身に運ばれる酸素の量が減少し、体が酸素不足になってさまざまな症状が起きてしまうのです。 めまい・立ちくらみ 頭が重い・頭痛 耳鳴り 顔色が悪い 唇の色が悪い 肩や首筋がこる 動悸・ 息切れ むくみ 疲れやすい 体がだるい 注意力低下 出血が原因：傷などによる一過性の出血だけでなく、胃・十二指腸潰瘍や痔、子宮筋腫などで少しずつ体外に血液とともに鉄分を失う。 食生活が原因：偏食やダイエットなどで食物からの鉄分の摂取が不足するような栄養バランスの悪い食事をしている。 鉄分の需要が多いのが原因：成長期の子どもや妊娠中の女性は鉄分の必要量が普通より多いため貧血になりやすくなる。 激しい運動が原因：スポーツなどで激しい筋肉運動をする人は赤血球が早く壊されて鉄分が不足しがちになる。 不規則勤務が原因：体内の鉄分は夜になると減少するため、深夜勤や不規則勤務に就いている人は同じ食事をしていても貧血になりやすい。 成人男性は鉄分を１日約１２〜１５ｍｇ、成人女性は１５〜２０ｍｇの摂取を（女性は月経や妊娠、授乳のため鉄分が失われ鉄欠乏性貧血になりやすい） 大豆、大豆製品、レバー、ひじき、もずく、のり、あさり、牡蠣（かき）、ほうれん草、小松菜、切干大根、 いわし丸干し、牛もも肉、まぐろ赤身など。 ヘモグロビンは鉄とたんぱく質でできているので、たんぱく質を摂取することも大切。肉や魚、豆腐、卵など良質のたんぱく質を適量食べましょう。また、ビタミンＣは鉄の吸収を促進させる働きがあるので、野菜や果物などを食べるようにしましょう。 緑茶や紅茶、コーヒーに含まれるタンニンを鉄分といっしょにとると鉄分の吸収が悪くなります。 貧血があるかどうかは血液一般検査でわかります。徐々に貧血になるとからだがそれに慣れて、かなり重症でも自覚症状があまり出ない場合があるので、定期的に検査を受けることが大切です。

 

[ 71] 貧血/ワニ/ケール/ＳＭＣＳ/「溶血性貧血」「鉄欠乏性貧血」「鉄芽球性貧血」「倦怠感」「巨赤芽球貧血」「再生不良性貧血」「骨髄異形成症候群」「サラセミア」「血流が悪い」「白血病」「
[引用サイト]
http://www.naoru.com/hinnketu.htm

「溶血性貧血」「鉄欠乏性貧血」「鉄芽球性貧血」「倦怠感」「巨赤芽球貧血」「再生不良性貧血」「骨髄異形成症候群」「サラセミア」「血流が悪い」「白血病」「温式自己免疫性溶血性貧血」「寒冷過敏症」「頭がボーッとする」「耳鳴り」「ビタミン依存症」「クル病」「Budd-Chiari症候群」「スプルー」「甲状腺機能低下」「Wegener肉芽腫症」「結節性動脈周囲炎」「下垂体機能低下症」「つめ」「血小板」「ヘモグロビン」「ビタミンＣ」「霊芝」「ヘム鉄」「デトックス」 「アクトス」「アスペノン」「アデカット」「アルドメット」「アレビアチン」「オイグルコン」「ガスター」「カプトプリル」「クラビット」「グリミクロン」「コントミン」「ザイロリック」「ザンタック」「ジウテレン」「ジプレキサ」「セタプリル」「セルタ」「セレスタミン」「セレネース」「ゾビラックス」「ソルダクトン」「ダイアモックス」「ダイクロトライド」「タケプロン」「タリビット」「ディオバン」「テグレトール」「テシプール」「デパケン」「ニトロダームTTS」「ニトロールＲ」「ニューレプチル」「バクシダール」「パナルジン」「パンスポリン」「ＰＬ顆粒」「ヒルナミン」「フェノバール」「フェルデン」「フランドル」「ブリプラチン」「フルイトラン」「プロスタール」「ブロプレス」「ベザトールＳＲ」「ペンタサ」「ポララミン」「ボルタレン」「ポンタール」「ミオナール」「メバロチン」「ラシックス」「ラシミール」「リザベン」「リスバダール」「リスモダン」「リピトール」「リュープリン」「リューマトレックス」「レスミット」「レニベース」「レンドルミン」「ロキソニン」「ロヒプノール」「ロレルコ」「ロンゲス」 ＝貧血とは『体の中の血液中に含まれる赤血球と血色素(ヘモグロビン)が減少した状態』のことである。 「たかが貧血なんて甘くみちゃいけませんよ。ひどくなると昏睡状態に陥ることもあるコワい病気なんです。 特に自覚症状が無くても要注意ですよ。実は日本女性の4割が貧血の一歩手前の、いわゆる隠れ貧血なんだそうで････。あなたは大丈夫？ 体力がない貧血のネズミに輸血をして血を増やしてみても、やっぱりダメ。貧血は血が足りなくて起きる訳ではないらしい。 血液を遠心分離器にかけると、赤い赤血球部分と透明な血清部分に分かれる。健康な人の血液と、貧血の人の血液とでは、この割合が違う。貧血の人は健康な人に比べて、赤血球部分が少ない。つまり、貧血とは「血が少ない」のではなく、「血が薄い」のである。（ＮＨＫためしてガッテン） 「中央が両面から凹んだ円盤状をしています。直径は６〜９.５μmです。エオジンに染まったＨｂはこの円盤の周辺に多いため、染色上中央淡明(central

 

[ 72] 貧血
[引用サイト]
http://hinketu.medicalr.net/

貧血の予防や食事、鉄欠乏症など貧血についての情報について掲載しています。貧血は、血液中の赤血球や赤血球に含まれるヘモグロビンが減った状態をいいます。 貧血の背後に、ほかの病気が隠れている場合もあります。例えば、慢性腎不全など腎臓病がある場合、こうげん病などで、慢性の炎症がある場合、結核など慢性の...（本文より抜粋） 貧血の情報に関する注意：貧血の情報にかぎらず、医療情報をホームページや書籍などでさがす場合、情報は１つに絞らないでください。また、これらの情報は、あくまでめやすと考え、予備知識として活用してください。実際の症状や治療法は各個人により異なります。ご自身の健康問題に不安のあるかたは、かならず専門の医療機関に相談してください。なお、当サイトの記述について、実際に起こった紛争等に関する一切の責任は負いません。予めご了承下さい。 貧血は、血液中の赤血球や血色素が減少して、血液中の酸素濃度も減少することによっておきます。鉄欠乏性貧血がもっとも多く、頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、倦怠感などの症状があらわれます。鉄欠乏性貧血は、主に食事からの鉄分の摂取が足りなかったり、慢性的な出血が続くことによっておこります。また、細胞分裂に必要なビタミンB12や葉酸の不足によって、赤血球が正常に成熟せず、貧血（巨赤芽球性貧血）がおこることもあります。貧血予防には、鉄分を補うことが必要です。 貧血の治療でもっとも大事なのが食事です。鉄分を含むいろいろな食品から、バランスよくとるようにします。食物に含まれる鉄分には、赤身の肉や魚、レバーなどに多く含まれる「ヘム鉄」と、小松菜や大豆製品などに多く含まれる「非ヘム鉄」の２種類があります。ヘム鉄は吸収がよく、非ヘム鉄は吸収されにくいという特徴があります。また、鉄分とともにビタミンＣをとると、吸収がよくなります。レモンやブロッコリなど、ビタミンＣの多い食品と一緒に摂るようにします。 小松菜や大豆製品など植物性食品にも鉄分は含まれますが、レバーや卵、乳製品など動物性食品に含まれる鉄分のほうが吸収されやすいとされています。 ビタミンCは、鉄分の吸収を促すはたらきがあります。ビタミンEには、赤血球の寿命を伸ばすはたらきがあります。 鉄は、赤血球のヘモグロビンに含まれるだけでなく、肝臓や脾臓にも、貯蔵鉄として蓄えられます。鉄欠乏性貧血の場合は、血液中の鉄が不足し、貯蔵鉄も空になっているため、その両方を補わなければいけません。そのためには、食事でとるだけでは不十分です。そこで「鉄剤」を服用します。鉄剤には、体内に吸収されやすい鉄が多く含まれています。１〜２錠を１日１回、主に吸収のよい空腹時に服用します。１〜２週間服用すると、ほとんどの場合、症状がなくなり、検査値も改善します。しかし、この段階ではまだ貯蔵鉄が補われていないため、３〜６か月間程度服用を続けます。 貧血の背後に、ほかの病気が隠れている場合もあります。例えば、慢性腎不全など腎臓病がある場合、こうげん病などで、慢性の炎症がある場合、結核など慢性の感染症がある場合、甲状腺や副腎など内分泌にかかわる病気がある場合などには、貧血をおこすことがあります。

 

[ 73] 貧血
[引用サイト]
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/hinketu.html

また 男性の場合の貧血は 女性のように生理的な血液の需要がないので 貧血といわれたら 何か別の原因を疑う必要が強くなります。 どのくらいで貧血といわれるかというと だいだい赤血球数が３５０万以下 ヘモグロビン（血色素）が１dl中に１２g以下を指す場合が多いようです。 ところが 何らかの原因で このヘモグロビンが一定量（正常値）以下に減ると 酸素をこれらの細胞や組織に十分に運べなくなります。 この赤血球の 生成から分解までの課程で 何らかの障害が加わると ヘモグロビンが減少し 貧血がおこるのです。 ヘモグロビンの減少によって 貧血状態にある血液は 赤みがうすれ 粘り気のない水ののような状態になります。 ヘモグロビンが減少する理由としては 赤血球数の減少に伴うものと 赤血球数が正常でもヘモグロビン自体が減少する場合も考えられます。 血液自体によるもので 比較的治りやすい鉄欠乏性貧血や悪性貧血などの血液を作り出すときに必要な物質が欠乏して起こる貧血です。 悪性貧血は 赤血球をつくる栄養分のビタミンＢ12や葉酸の吸収に必要な物質が 胃の粘膜の萎縮のために分泌されなくなっておこります。 また 赤血球の体内での寿命が短くなり 壊れやすくなるのが溶血性貧血で 血色素や酵素・赤血球膜の先天的異常によるものと 抗体の作用で後天的に赤血球が壊れるものとがあります。 再生不良性貧血は 骨髄の造血力が低下して 血球が産生されなくなり 赤血球ばかりでなく白血球や血小板も減少します。 血液以外の原因で起こる 貧血は 続発性貧血と呼ばれ 貧血の原因となる病気が治れば貧血も解消されます。 ３）鉄需要の増加時の補給に備えて肝臓・脾臓・骨髄中に貯える・・・フェリチン・ヘモジデリン（貯蔵鉄） １０００mg ※トランスフェリンの働きは 寿命が老朽化した赤血球から放出された鉄を受け取り 骨髄に運び再利用したり 若い赤血球や発育中の細胞に鉄を運ぶ また余分な鉄を貯蔵庫（肝臓・脾臓・骨髄）へ運ぶ。 鉄欠乏性貧血は 体内の鉄が減少し始めても すぐには貧血の自覚症状が現れることがなく 鉄欠乏の状に気づかないでいることがよくあります。 進行すると 貯蔵鉄が底をつき ヘモグロビンが減少し始め さらに赤血球が減少し 完全に鉄欠乏性貧血となります。 鉄欠乏性貧血になると 酸素を運ぶヘモグロビンが減少し 体内は酸欠状態になりますが その症状としては めまいや息切れ・動悸に加えて 筋力の低下によって 疲れ・倦怠感・脱力感などの様々な症状がでます。 このように 様々な形で全身に分布して働いている鉄ですが 残念ながら 体内で作りだすことができないので体外から 食べ物として補給しなければなりません。 ふつう 一日に食事から摂る鉄は 平均１０〜１５ｍｇくらいですが このうちの１mgだけが腸管（十二指腸・空腸）から吸収されます。 それに対して 体から失われる鉄量（爪・毛髪・汗・皮膚や消化管粘膜からはがれる量）も同量で うまく体内でのバランスを保っています。 赤血球を作るのに必要な鉄は 一日に２０〜３０mgで 一日に食べ物から吸収される量の２０〜３０倍にもなりますが それにもかかわらず なぜ貧血にならないかというと 寿命がきて 破壊された赤血球に含まれるヘモグロビンが再利用されて体内を循環しているからです。 このように 正常な人では 鉄不足になることがないのですが 鉄欠乏性貧血になる原因としては次のようなものが あげられます。 一般に ヘム鉄の方が 体内への吸収がよいとされていますが 同時にコレステロールも多いことなどもあり 摂りすぎに注意が必要になります。 肉類（牛・豚・鶏・馬）・レバー・赤身の魚（ニシン・イワシ・マグロ・カツオなど）・魚介類（ホタルイカ・カキ・エビ・アサリなど・卵黄） 海草類（あおのり・やきのり・ひじき・ワカメ・昆布など）・野菜（ほうれん草・パセリ・ニラなどの葉野菜・切り干し大根・とうがらし）・アーモンド・ピーナツ・ゴマ・大豆・そら豆）・果物（アプリコット・プラム・レーズン）・ そのため 非ヘム鉄をできるだけ吸収良く摂るために ビタミンＣや良質蛋白質を同時に摂ることが必要となります。 鉄の他に 健康な赤血球を作るために、蛋白質を摂ることや 造血作用のあるビタミンＢ12・Ｂ2・Ｂ6・葉酸・銅を多く含む食品を摂ることが大切です。 特に魚介類・肉・牛乳・乳製品などはシスチィンなどの還元作用のあるアミノ酸を含み これは三価の鉄を二価の鉄に変え吸収を良くする働きがあります。 鉄製のフライパンや鍋・包丁などの調理器具を使うと 微量ですが器具から鉄が溶けだし その鉄分は腸管での鉄の吸収がよいといわれています。

 

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