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若返りとは？

[ 144] 若返り現象を起こす方法
[引用サイト]
http://www1.odn.ne.jp/~cbr41750/wakagaeri.htm

朝起き抜けの朝食前には、口臭はするし、鼻は詰まって鼻汁が溜まっているし、目には目糞が溜まっている、小便するとかなり濃い色の尿が出るハズです、つまり体内の老廃物の排泄現象が凄まじく起こっているという事です。
あんまり食べたり飲んだりすると、消化、吸収の方に力が働き、排泄する力が弱くなります、結局お通じも悪くなりふとってくるのです。逆に吸収させないと排泄が促進させるということは言うまでもない事なのです。
夜間睡眠中の老廃物排泄現象でもわかるように、物を食べないとお通じ、尿、汗、涙、鼻汁、たん、などの排泄物が多くなり、からだの臓器がフル回転して体内に溜まっている老廃物・毒素・汚れを排泄してくれます。からだのなかがきれいになることにより、肌はきれいになり、唇の色もあざやかになり、心身ともに若返り現象が起きます。中には白髪が黒くなったり、ハゲた頭に毛が生えてくるという現象も現れる事があります。
つまり、老化とは体内の細胞や血液の中に、排泄・分解・処理できない老廃物・汚れが溜まる事なのです。
「腹八分目に病ナシ、腹十二分目に医者足らず」人間の生理機能には空腹には対処できるようにできてますが、現代のようにこの飽食時代、身体を動かしてもいないのに過剰の栄養をとっているので、どう処理するかの術も知らず、体中に老廃物や毒素など汚れを溜めてしまうわけです。空腹感もないのに無理に朝食を摂る必要はないと思われます。どうしてもと思われる方は野菜ジュースを飲むかまたは果物、野菜などを少し食べるくらいにしてもいいと思います。
活性酸素は簡単にいいますと「人間の老化の原因」といわれてます。人間が呼吸する酸素のうち、大半は体内で水素と結合し水へと変わるのですが、わずかな量の酸素が水と酸化することで活性酸素となります。この活性酸素は「肌荒れ」、「花粉症」、「肩こり」、「冷え症」、「痴呆」などの原因とされていて、200種以上の病気の原因ともいわれています。
人体にはこの活性酸素を抑える機能を持っていて、抗酸化酵素(ＳＯＤ)により活性酸素を分解していきます。この抗酸化酵素は体内に補充した鉄、銅、亜鉛、マンガン、セレニウム、たんぱく質などからつくられ、年をとるにつれて人間の体内でつくられる抗酸化酵素の生産量は少なくなっていきます。また、ストレスやタバコなどによっても抗酸化酵素の生産量は少なくなり、老化や生活習慣病を促進させてしまいます。
サバやイワシなどに含まれるビタミンEやキウイやいちごなどに含まれるビタミンC、お茶に含まれるカテキン、赤ワインに含まれるポリフェノールなどがあげられます。
また、ゴマに含まれるセサミンは肝臓に到達してから抗酸化力を発揮するという特徴があることから、肝臓の活性酸素を取り除く成分として注目されています
私たちの身体は、細胞が分裂することによって、成長したり、新陳代謝が行われたりしている。この新しい細胞をつくるのが、核酸の役目である。
正常な核酸は、正確に、自分と同じ細胞をつくり出せるが、変質した核酸は、不完全なコピーしかつくり出せない。不完全なコピーとは、機能が低下した細胞ができること、すなわち、老化にほかならない。私たちの身体の老化は、このような核酸の変質から始まって行くのです。
人間の頭髪は、一日に０．３ミリずつ伸びている。１ヶ月で約１cmほどになる。ふつう成人で十万本の髪があると言われているから、これを単純に１本の髪に換算すると、なんと一日に30メートル、一ヶ月で900メートルも伸びていることになる。これだけ成長が早いものはほかの器官にはない。それだけにまたちょっとした栄養のバランスの崩れ、老化の進みぐあいが、頭髪にくっきりとあらわれるのである。
髪がどんどん伸びるというのは、毛根の部分にある毛母細胞が次々に分裂することによって成長するのである。毛母細胞の活動が衰えると、まず髪が伸びなくなる。したがって、抜けてしまった髪の毛のあとには何もはえてこないし、白髪も新しいものにならない。この毛母細胞の活動を支配しているのが、他の細胞と同様、核酸である。
老化とは、この核酸が衰えることであり、髪の毛の場合も例外ではない。高核酸食品を積極的にとることで、ストレートにその効果があらわれてくるが、髪の毛の場合は核酸を補うばかりでなく、さらに髪の成分になる動物性タンパク質が欠かせないのである。動物性タンパク質が欠乏すると、髪が細くなったり、白髪になったりするからだ。
この内容は、ある本から抜粋したものだが、要は高核酸食品をたくさん取れば細胞から若返るということである。
毎日少なくとも次の一種類を食べる。アスパラガス、ラディッシュ､ホーレン草、マッシュルーム、カリフラワー。

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