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リンパとは？
[ 3] 【リンパマッサージの方法】|リンパマッサージの方法
[引用サイト]
http://lymphmassage.web.fc2.com/
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誰でも「リンパマッサージ」が簡単にできるようになる情報提供サイト！ リンパマッサージは、いつでも、誰でも、どこでも、自分で簡単にでき、健康・美容・ダイエット、 リラクゼーションに役立つほか、最近話題のセルライト、デトックス（毒抜き）、むくみ解消、 バストアップ、ヒップアップ、ダイエットにも効果を発揮する話題のマッサージ美容法です。 あなたもTV、雑誌で話題の美容法「リンパマッサージ」を取り入れて、自分本物の美しさと健康を リンパマッサージは、簡単な方法で劇的な効果をすぐに体験できる驚きのマッサージなのです。 リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄する」という マッサージのことです。簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・ な役割を果たしてくれていますが、私たちのリンパ液は、生活習慣 リンパドレナージュという手法も、リンパマッサージとほぼ同じ理論と考えて良いと思います。 リンパドレナージュは、フランス語で、「リンパ排泄法」と訳すことができます。 ※リンパドレナージュは、エミール・ヴォッダー博士によって開発された、身体機能や美容効果を高める、 手技療法 とのことです。リンパドレナージュは、特にリンパ系に対して働きかけます。 リンパ系は体内の老廃物や有害な物質を体外に排出するためのシステムで、このシステム を十分に機能できるように促すのがリンパドレナージュ（リンパ排泄法）です。 リンパマッサージに期待される効果は、美容と健康と癒しの3つに分けられます。 スリミング効果 ・・・ むくみやタルミをリンパマッサージで解消することで、余計なタルミが 美肌効果 ・・・ 肌のくすみの原因である老廃物などを含んだ水分を排泄してしまえば、透明感 バストアップ ・・・ 年をとるにつれて垂れてしまいがちなバストもリンパマッサージで、老廃物や 免疫機能向上 ・・・ リンパには、細菌などを退治し、体を病気から守る働きがあります。 コリの解消 ・・・ リンパの流れを良くすることで、肩こりや首のコリの原因である「乳酸」を流して 疲労回復 ・・・ 全身のリンパの流れをスムーズに整えることで、筋肉の疲労物質（老廃物）など ストレス解消 ・・・ リンパマッサージで、リンパの流れをスムーズにすれば、ストレスで緊張した リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、ボディラインのくずれ また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に繋がると言われています。 リンパがドロドロになる（滞る）原因はいくつかありますが、主に次の原因が挙げられます。 運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので、滞ってしまいがちです。 普段、座ってばかりで、足がむくむという女性も多いと思いますが、そんなときは、足首をくりくりと 動かすだけでもリンパが流れるので、少しはむくみが楽になると思います。 血液の流れが悪くなると、リンパの流れも影響を受け、流れが悪くなってしまいます。 自律神経は血液の流れをコントロールしているので、ストレスを受けると血管は収縮し、筋肉も緊張し、 リンパマッサージというと、エステサロンでプロが行うものだと思っていませんか？ もちろん、エステでリンパマッサージをやってもらうと、とても上手ですし、リラックスもできて 気持ちいいし、自分では、できないところまで丁寧にやってもらえます。 でも、簡単なリンパマッサージなら、自分で毎日行うことができ、手軽にボディメイクができたり、 リンパマッサージは、誰でも、どこでも、簡単に行うことのできるセルフエステだったのです。 しかも、毎日リンパマッサージを続けることで、リンパが流れやすい体質になり、むくみにくくなったり、 免疫力が向上し、風邪を引きにくくなったりする免疫機能向上効果も期待できてしまいます。 リンパマッサージが美容・健康に役立つという話をもう一つご紹介します。 先日、「ライフスタイルと美容・健康に関する意識調査」の結果が発表されていました。 それによると、自分の体型に自信を持っている人は、全体の17％で、残りの8割の方は、自分の体型に 具体的に気になるところは、「ボディライン」「体型そのもの」「体のタルミ」「顔のしわ・たるみ」「体脂肪」 ほとんどの女性が気にしているこれらの問題は、リンパマッサージが解決のお手伝いをすることが ぜひ、リンパマッサージをあなたの生活に取り入れ、理想のボディメイクをしてみては ご存知のとおり、体を病気から守ってくれているのは、全身に存在している免疫細胞です。 免疫細胞はリンパ液の中に多く分布して、体の外から進入してくる細菌などの外敵に備えています。 ところが、リンパの流れがドロドロに滞っていると、免疫細胞もずっとそこに留まっていることになり、 必要な酸素や栄養素の供給を受けられず、この状態では、外敵が侵入してきた時、思うように戦うことが リンパの流れが悪くなると病気に対する抵抗力が下がり、病気にかかりやすくなるのはこのためです。 リンパマッサージによってリンパの流れが良くなると、免疫細胞も体内をスムーズに流れ、酸素と リンパには、免疫と排泄機能があり、この免疫・排泄機能を高めるために、医療行為の手技として、 病院に入院している患者さんは、思うように体を動かすことができない場合が多く、リンパがとても流れ難く その結果、免疫機能・排泄機能が低下し、病気もますます治りにくくなってしまいます。 そんな患者さんのリンパを流してあげて、免疫、排泄機能を向上させようと行われたのが、 現在では、本来の目的（免疫、排泄機能を向上）以外でも、美容や整体、カイロの分野でも利用され 始め、注目を浴びるようになり、リンパマッサージといえば、美容・ダイエット・エステ・デトックスと テレビや雑誌でも、「むくみ解消マッサージ」「小顔になれるマッサージ」「美肌マッサージ」としても しかしながら、日本では、リンパマッサージの歴史は、また浅いために、間違った技術が伝わって、 リンパマッサージは痛みを我慢しなければならないものだと思っている方も多いようですが、 リンパマッサージを行うにあたって、覚えておきたいことは下記の４つです。 １．リンパの循環要因 ・・・骨格筋の運動、呼吸、動脈の拍動、腸のぜん動運動、外部からの圧 ２．リンパの運ぶもの ・・・死んだ細胞、老廃物、乳酸、たんぱく質、脂肪、糖質、細菌、ウイルス ３．リンパが滞るとき ・・・肌荒れ、くすみ、むくみ、たるみ、シワ、ニキビ、セルライト ４．免疫とリンパ節 ・・・細菌やウイルスの攻撃を防ぐ、異物の処理、リンパ球を生産 リンパマッサージでリンパ腺のリンパを流す方法 心身の不調解消ポータル「ピュアネス」 お肌に効果的なマッサージ「リンパマッサージの方法」 健康ナビ・ドットネット リンパマッサージの効果 デトックスナビ リンパマッサージ大特集 リンパマッサージ・リンパマッサージの方法 リンパマッサージの方法：ブログ リンパマッサージ☆〜リンパマッサージの仕方〜 リンパマッサージのすすめ【リンパマッサージでからだきれい】 ☆日々の疲れにマッサージ☆彡マッサージ＆リラックスのページ ダイエット健康美人（リンパマッサージ） 【リンパマッサージの基礎知識】 すっきりリンパマッサージ リンパマッサージ体験会＆スキルアップセミナー ３日で痩せる！むくみ解消リンパマッサージ法 愛のハッピーマッサージ 簡単ダイエット「リンパマッサージ」 リンパ マッサージ リンパメディカルセラピー協会 リンパマッサージの概論とその手技 リンパマッサージ、アロマセラピーできれいになろう♪ リンパドレナージュ リンパ療法 エクトダーム「リンパドレナージュ」 リンパドレナージュサロン銀座 元気になるリンパドレナージュ 自分で行うリンパドレナージュの基本 リンパドレナージュとは？ 美容研究所 リラクゼーションマッサージ 星洲（ほしのしま） エステサロンの口コミ広場 週刊デトックス 癒しの検索 女性のための健康と美容情報 リラクゼーション古今東西 治療家本舗 いやしなび エステ・マッサージ・整体のサロンスポット white-angelica 整体学校・オイルマッサージ・整体師・マッサージ学校・マッサージスクール/Forest Spa さくら整骨院 美・サイエンス 青空工房 癒し専門リンク集 美と健康のサーチエンジン「美健サーチ」 気持ちよくなるページ バストアップ成功方法！バストアップ事典 マシュマロおっぱいバストアップ 『バストアップと美肌を考えるＮｉｃｅＢｏｄｙ』 ラブコスメティック 占いランキング.com 介護応援サイト！！ bitfemme 女性のための厳選リンク集 ビューティーリンク 美容リンク集 コスメとサプリメントのリンク集 癒しのリンク マッサージ・指圧・按摩・ボディワーク情報サイト 健康へのパスポート「ヘルシーパス」 生活習慣病予防とサプリメント セルライト除去の口コミ広場 キラリ脚やせ〜理想の脚になれる！〜 ダイエット情報ならダイエットまにゅある セルライト対策情報館 豊胸バストアップ大挑戦 マッサージ店舗検索＠マッサージステーション バストアップでモテモテ 当サイト「リンパマッサージの方法」は、リンクフリーです。トップページに限らず自由にリンクしてくださって リンクやテキストの引用をされた場合には、ご一報いただけるとうれしいです。⇒ 温泉 おまとめローン 消費者金融比較 動物病院検索 結婚相談所 バイク買取 音楽配信 相互リンク.net 人気のお中元ギフト プエラリアミリフィカ効果でバストアップレディース 脂肪吸引で痩身ｃｏｍ ブランドショップ『くんくん市場』 ペットショップ【わんにゃんドラッグストア】 |
[ 4] リンパマッサージのすすめ【リンパマッサージでからだきれい】
[引用サイト]
http://kenkouseikatu.livedoor.biz/
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いつもありがとうございます。「リンパマッサージのすすめ」はブログランキングに参加しています。 ↓ ↓ '>リンパ節を切除したときに気をつけなくてはならないのは術後のリンパ浮腫。 リンパ浮腫は、なってから治すのはなかなか大変なのでリンパ浮腫にならないよう、しっかり予防しましょう。 リンパ浮腫って？というかたは「リンパ浮腫」の記事を読んでくださいね。さて、リンパ浮腫予防のリンパマッサージですが、ここでは腕のリンパ浮腫と足のリンパ浮腫にわけてそれそれのリンパマッサージのやり方を説明しています。 その他、リンパ浮腫を予防するために「怪我や感染を避ける」、「リンパの流れをよくする生活を心がける」など、気をつけたいこともたくさんあります。それについては「リンパの病気」のカテゴリ内で詳しく書いていますのでそちらをご覧下さいね！ いつもありがとうございます。「リンパマッサージのすすめ」はブログランキングに参加しています。 ↓ ↓ 少しでもいいのでなるべく毎日リンパを流してあげましょう。リンパマッサージはすぐに効果があらわれる部分となかなか現れない部分がありますが、リンパを流すということはとても大事なことなのです。 やはりダイエットリンパマッサージはしてすぐにやせるというわけにはいきません。ただ、基礎代謝をあげてきれいにやせようと思う人はコツコツと続けてくださいね。 これ、毒素排出サプリなんです。主成分も根昆布やモロヘイヤと、体にいいですよ。下手なダイエットをするとリバウンドしたり、拒食症に陥ったりと危険ですよね。 リンパマッサージのすすめでは、体の内側からきれいに健康に、をめざしてさまざまな情報をお届けしていきます！応援クリックお願いします♪ ↓ ↓ いつもありがとうございます。「リンパマッサージのすすめ」はブログランキングに参加しています。 ↓ ↓ '> ＜リンパマッサージのすすめ＞いつも応援ありがとうございます。今日もまず一押し、お願いします♪ ⇒人気blogランキングへ やっぱりこの季節はこれ！ ネットだから買えるこの価格・産地直送！ カニを食べないまま冬が終わっちゃダメですよね。 ★洋菓子・スイーツランキング バレンタインの季節には気になるこちらのランキング。 なかなか手に入らないスイーツも ここでなら手に入ります♪ 今年はなんとしても運勢をあげたい！！ 私も開運グッズ、いつも身につけてます♪ リンパマッサージの時にはぜひアロマオイルを！ いろんな効能のアロマをそろえていきたいですね！ 絶えずチェックしてお気に入りのものをみつけましょう。 その日の服や髪型に合わせてバッグもコーディネイト。 いかがでしたか？ 見てるだけでも結構楽しいでしょ？ 次の更新は３月の予定です♪ ついでにこちらのランキングもみてね(^^) このブログも参加してま〜す！！ ↓ ↓ 人気blogランキングへ 「リンパマッサージのすすめ」は人気ブログランキングに参加しています。さて、現在の順位は？ ↓ ↓ 「リンパマッサージの効果」にもあるように、リンパマッサージをすることでお肌の状態もグンとよくなるんですよ。 このブログではリンパマッサージを中心とした健康や美肌＆ダイエットに関するお役立ち情報をお届けしていこうと思います。 |
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